设计思路之源：萨迦派止观双运之寂止修持
于呼吸之间体悟存在的实相
《中阴闻教救度大法》所云之六种中阴，其一是禅定中阴。禅定中阴之基础是寂止，寂止之训练方法即呼吸训练。
呼吸训练可解决轮回中之三种问题：其一：焦虑；其二：失眠；其三：恐慌。每天10-15分钟的呼吸训练，有助于解决这轮回三烦恼。亲测有效。
设计思路之源：萨迦派止观双运之寂止修持
于呼吸之间体悟存在的实相
《中阴闻教救度大法》所云之六种中阴，其一是禅定中阴。禅定中阴之基础是寂止，寂止之训练方法即呼吸训练。
呼吸训练可解决轮回中之三种问题：其一：焦虑；其二：失眠；其三：恐慌。每天10-15分钟的呼吸训练，有助于解决这轮回三烦恼。亲测有效。
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